美容觉入睡前8细节要注意

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2018-10-03

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  睡觉是女性护肤美容的黄金时间,睡个好觉才能有个好。 除了早睡早起,睡前的护肤保养也是不可少的,注意睡前8个小细节,帮你肌肤,睡个美容觉。

  1、睡前尽量避免喝酒少摄取盐分  晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,当然更要少喝水,以免晨起时及眼睛四周浮肿或产生眼袋,倘若真的要喝点有味道的饮品,不访试试茶、茶或,有助于舒缓胀气,或是试试汁加上一点姜末,对皮肤也很好,但千万别过量!  2、睡前应彻底脸部彩妆  如果清洁方法不当,尤其眼妆,很容易使眼睛红肿。

应用卸妆棉蘸湿眼部卸妆液,放在眼皮及睫毛上10~20秒钟,再用轻轻擦拭干净。 不但可以轻松卸除眼部彩妆,更可以保护眼部幼嫩肌肤,避免眼部细纹出现。   3、涂上眼霜消除眼疲劳  如果有时间和条件,想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈,睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

这样可以促进眼部的血液循环,消除眼疲劳。   4、完成清洁工作,常规保养一定要认真完成  化妆水、精华、乳液或面霜,使用后若加以轻轻按摩,便可促进产品吸收,达到更好的美肤效果。

当然,时下一些睡眠面膜也是夜间美容保养的好伴侣。

  5、睡前用热水泡脚  睡前泡泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。 足底有很多人体反射神经,它能消除疲劳,保养养颜。 为获得一个良好的睡眠质量提供了帮助。

  6、做做床上小运动  睡前在床上做点小运动,3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕。 像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿,抬到脚麻了再放下来;另外,像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

  7、防尝试裸睡  因为裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。 有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  8、顶着完美发型入睡  洗完头后,千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉,虽然你可以得到多一点睡眠时间,但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!建议再睡前就把头发梳顺弄整齐,该吹弯、吹澎、吹直、上髮发捲的都不可马虎,并擦一些保湿定型的产品,隔天起床才不会毛躁变型。

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